腰部经常疼痛，首先，要注意排除有没有泌尿系结石等问题。其次，在骨科常见的原因是腰椎间盘突出或腰肌劳损。腰椎间盘突出引起的腰痛，主要表现为久坐或久站以后出现疼痛，但是在卧床休息的时候疼痛会明显缓解，比较严重的椎间盘突出，还会出现臀部或下肢疼痛，甚至出现小腿麻木。腰肌劳损引起的腰痛，主要表现为劳累以后，或久坐久站以后出现腰部疼痛，休息后缓解，给予局部按摩以后也会得到缓解，经常改变姿势也可以缓解。最大的特点是躺下休息后有一定的缓解，但是躺的时间较长以后又出现疼痛不适。腰肌劳损引起的腰痛可以通过经常改变腰部的姿势，加强腰背肌功能锻炼，注意保暖等方法得到明显缓解。