颈椎牵引一次做30分钟左右比较合适，颈椎牵引与康复锻炼、理疗等方法结合，是治疗颈椎病的作用方法。
颈椎牵引适合于神经根型颈椎病、颈背筋膜炎、颈椎间盘突出等，颈椎牵引一般每天做1-2次，每次30分钟左右，有利于缓解颈背的疼痛，有利于缓解肌肉痉挛，减轻神经根的水肿。恢复颈椎的高度，恢复颈椎的前屈的生理弯度，从而起到治疗颈椎病的作用。牵引的力度，从2kg左右开始延伸到10kg左右，根据自己的症状不断地调节牵引的力量，在牵引过程当中要跟医生不断的沟通。
建议患者在颈椎牵引后一定要避免过度的低头以及颈部的着凉受寒，最好将颈部用围巾等保护好，回家后或者牵引后卧床休息，需要最好是平板床，坚持每天牵引才能达到较好的效果。