儿童白天睡觉可以长高吗

2023-07-15 01:02

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孩子在白天睡觉,对身高的增长也有一定好处。对于孩子身高增长,睡眠有很大的作用,其中既要保证全天的总睡眠时间,也要保证正确的睡眠模式。对于孩子来说,无论是白天睡,还是晚上睡,首先要保证全天的总睡眠时间。
对于小月龄孩子往往睡眠时间需要的比较长,所以单纯夜间睡可能不够,白天也需要睡觉。大一点的孩子可能晚上睡相对就够了,白天睡不睡觉影响就不大。除此之外,对于孩子一般夜间10:00至凌晨2:00的睡眠相对更重要,这段时间孩子的生长激素有分泌高峰。如果白天睡,晚上不睡,这个确实不太好,晚上的睡眠相对更为重要。

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