高密度脂蛋白胆固醇偏低，一方面和不健康的生活方式有关，另一方面和遗传有一定的联系。高密度脂蛋白胆固醇和心脑血管疾病，呈现负相关，如果高密度脂蛋白胆固醇偏低，心脑血管疾病的风险会增加。但是没有证据证明，如果提高了高密度脂蛋白胆固醇，心血管疾病有明显的减少。我们发现遗传是引起高密度脂蛋白胆固醇偏低的重要因素，有些人天生化验高密度脂蛋白胆固醇就偏低。
不健康的生活方式，包括没有规律的作息，没有充足的睡眠，同时缺乏锻炼，饮食上高油、高盐、高糖，吸烟饮酒又不注意锻炼，体重超重肥胖，高密度脂蛋白水平可能偏低。通过科学的生活方式，包括合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，规律的作息，充足的睡眠。此外，心理的平衡同样重要，来避免出现高密度脂蛋白胆固醇偏低。控制血脂最关键的是低密度脂蛋白胆固醇，因为把低密度脂蛋白胆固醇，控制在安全的范围，心脑血管疾病的风险明显减少。