甲状腺位于颈前侧，大致在胸骨上窝和喉结之间气管这一部位。在触摸时应用手平整触摸甲状腺腺体，并且仔细探查是否有异常的肿大或肿物。按压时也要体验一下是否有异常的疼痛感，如果出现明显的结节，就应及时到医院由医生就诊。通过超声等影像学检查，来大体判断一下肿物的性质。
如果超声提示肿物有一定的可疑，可以通过细针穿刺或者是手术切除的办法，将甲状腺进行病理活检来明确肿物的性质。在平时的自检中除甲状腺，也要将颈部周围的淋巴结进行简单的触诊。手法和触诊甲状腺基本一致，一定要手掌平铺在颈部各处，仔细的探查是否有肿大的结节。一旦出现应观察其变化，若有可疑，及时的到医院就诊。