跑步是一种有氧运动，对脂肪肝患者有帮助。脂肪肝主要是由于过多的脂肪沉积导致肝细胞变性、坏死，所以要经常运动将过多的脂肪代谢掉。
脂肪大多数来自于油腻的食物，所以平常还要注意少吃油腻食物以减少脂肪的摄入。经常运动对肥胖型脂肪肝非常有帮助，可以将体内过多的脂肪燃烧掉，减轻肝内脂肪的沉积，进一步改善肝脏脂肪的代谢。
所以脂肪肝患者一定要经常体育锻炼，跑步就是很好的一项选择。还需要养成良好的饮食习惯，同时也不能喝酒，定期检查肝功能、血脂和肝脏彩超。
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跑步对脂肪肝的恢复比较有好处，前提是要在肝功能正常的情况下。跑步是一种有氧运动，可以改善肝内脂质的代谢，可以减轻肝脏的负担，增加肝内血液的循环，所以跑步是一项非常好的运动方式，...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/10/31 收听(54760)
02:00
脂肪肝跑步有用。脂肪肝是代谢紊乱性疾病，现在人的代谢紊乱性疾病是因为吃得多、动得少，这时摄入过多的脂类、肉类、糖类等，在体内过剩后就要合成脂肪，堆积到组织间隙里，堆积到肝...
马茂│西安交通大学第一附属医院
2023/11/06 播放（33189）
脂肪肝除了跑步，还可以考虑游泳、打羽毛球、快走等运动来解决。脂肪肝主要是需要有氧运动，关键在于循序渐进，坚持长期的锻炼。一周建议至少三次以上，每次时间建议在半个小时以上，以全身...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/12/17 收听(40146)
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脂肪肝的治疗是多方面的，简而言之就是管住嘴、迈开腿。脂肪肝患者大多合并肥胖、高血糖、高血脂。对于脂肪肝的消除，要明确导致脂肪肝的原因，进行基础病因的治疗。根据脂肪肝严重程...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/12/08 播放（59124）
根据脂肪肝严重程度的不同，脂肪肝的恢复时间有所差别，一般的脂肪肝可以在3-6个月左右的时间得到很好的控制和改善。脂肪肝是比较常见的临床肝脏疾病，大多来自于不合理的生活饮食习惯，...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/11 收听(33318)
早期脂肪肝可以通过饮食和运动进行改善。早期脂肪肝如果经常进行体育锻炼，比如跑步，大多数患者半年到1年就可以明显改善。如果是严重的脂肪肝，往往需要注意休息，不适合体育锻炼，等肝功...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/08/29 收听(35722)
01:46
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/12/15 播放（42217）
一提到脂肪肝，人们就会自然的想到肯定是生活水平太好了，日常应酬太多了，大腹便便的人才会得。但事实上，现在得脂肪肝的人太多了，其原因也不仅仅是与生活水平太好有关，还有一些其他的...
付贵明│威县第二人民医院
2023/05/22 阅读(79621)
通常情况下，若改善生活习惯后，进行跑步运动，轻度脂肪肝可以在3-6个月左右的时间得到很好的控制。脂肪肝多数是由于长期暴饮暴食、高脂高热量饮食，同时缺乏体育锻炼引起，或由于...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/09/01 阅读(3858)
02:34
根据脂肪肝不同阶段，病情严重程度具体如下： 1、单纯脂肪肝：病情较轻，调整饮食结构与生活习惯即可恢复正常； 2、脂肪性肝炎：生化指标异常，如转氨酶...
李萍│潍坊市人民医院
2023/11/08 播放（77208）
"脂肪肝不严重，脂肪肝是比较常见的消化系统疾病，多见于大量饮酒或者肥胖的人群。脂肪肝患者建议先寻找病因并去除病因，配合医生积极的治疗原发疾病。必要时可以使用护肝、降酶的药物治疗...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/01/17 收听(56942)
"人们目前的工作和生活状态导致了人们运动减少，进食脂肪胆固醇含量高的食物增多，从而脂肪肝的患病率大幅度上升，约20%的中国人都有脂肪肝，并且随着体重的增加，患病率也增加。脂肪肝...
苏琳│北京大学人民医院
2023/10/07 收听(30950)
01:50
脂肪肝是一种富贵病，很多人不把脂肪肝当回事，这是一个错误的观念。随着现在的生活水平的不断提高，饮食结构也发生了很大的变化，大家在饮食上有时候不太注意，对于高热量、高脂肪的...
李鑫│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/05 播放（88244）
01:29
单纯的脂肪肝并不严重，应积极寻找病因，经过合理且积极的治疗，将病因去除，脂肪肝可以完全逆转和治愈。比如因酒精因素引起的脂肪肝，患者必须控制饮酒，才能使病情得到逆转。肥胖性...
吴青芳│临汾市中心医院
2023/07/23 播放（92582）
01:43
脂肪肝指肝细胞被脂肪组织代替，即肝细胞发生脂肪变性。脂肪肝可以通过B超或CT等检查进行观察，并根据B超或CT下的严重程度分为轻、中、重三度。脂肪肝包括单纯性脂肪肝和脂肪性...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/09 播放（73800）
02:10
脂肪肝由于代谢疾病造成，主要表现肝脏脂肪沉积过多，通常与肥胖、2型糖尿病、高脂血症有关。根据脂肪肝的症状表现不同，分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化，临床通常无症...
赵文霞│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/30 播放（60364）
"脂肪肝是指脂肪，主要是甘油三酯，在肝脏中的过度沉积，当脂肪储积量超过肝重量5%以上，或在组织学上有5%以上肝细胞脂肪化时，便可称为脂肪肝。脂肪肝的发病率越来越高，2015年欧...
李杰│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/06 收听(53832)
03:08
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝多见于成年人，是我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。 脂肪肝按照脂肪占据肝脏的湿重比例可分为轻度脂...
陆海英│北京大学第一医院
2023/05/15 播放（93362）
"脂肪肝是我国发病仅次于病毒性肝炎的第二大类脂肪性肝炎。脂肪性肝病，常规的定义是各种原因引起的肝细胞弥漫性脂肪性改变，是一类临床病理综合征。随着饮食结构和运动方式的改变，我国脂...
梁浩卫│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/21 收听(24856)
