跑步是一种有氧运动，对脂肪肝患者有帮助。脂肪肝主要是由于过多的脂肪沉积导致肝细胞变性、坏死，所以要经常运动将过多的脂肪代谢掉。
脂肪大多数来自于油腻的食物，所以平常还要注意少吃油腻食物以减少脂肪的摄入。经常运动对肥胖型脂肪肝非常有帮助，可以将体内过多的脂肪燃烧掉，减轻肝内脂肪的沉积，进一步改善肝脏脂肪的代谢。
所以脂肪肝患者一定要经常体育锻炼，跑步就是很好的一项选择。还需要养成良好的饮食习惯，同时也不能喝酒，定期检查肝功能、血脂和肝脏彩超。
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跑步对脂肪肝的恢复比较有好处，前提是要在肝功能正常的情况下。跑步是一种有氧运动，可以改善肝内脂质的代谢，可以减轻肝脏的负担，增加肝内血液的循环，所以跑步是一项非常好的运动方式，...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/10/31 收听(54760)
02:00
脂肪肝跑步有用。脂肪肝是代谢紊乱性疾病，现在人的代谢紊乱性疾病是因为吃得多、动得少，这时摄入过多的脂类、肉类、糖类等，在体内过剩后就要合成脂肪，堆积到组织间隙里，堆积到肝...
马茂│西安交通大学第一附属医院
2023/11/06 播放（33189）
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脂肪肝的治疗是多方面的，简而言之就是管住嘴、迈开腿。脂肪肝患者大多合并肥胖、高血糖、高血脂。对于脂肪肝的消除，要明确导致脂肪肝的原因，进行基础病因的治疗。根据脂肪肝严重程...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/12/08 播放（59124）
脂肪肝除了跑步，还可以考虑游泳、打羽毛球、快走等运动来解决。脂肪肝主要是需要有氧运动，关键在于循序渐进，坚持长期的锻炼。一周建议至少三次以上，每次时间建议在半个小时以上，以全身...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/12/17 收听(40146)
根据脂肪肝严重程度的不同，脂肪肝的恢复时间有所差别，一般的脂肪肝可以在3-6个月左右的时间得到很好的控制和改善。脂肪肝是比较常见的临床肝脏疾病，大多来自于不合理的生活饮食习惯，...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/11 收听(33318)
早期脂肪肝可以通过饮食和运动进行改善。早期脂肪肝如果经常进行体育锻炼，比如跑步，大多数患者半年到1年就可以明显改善。如果是严重的脂肪肝，往往需要注意休息，不适合体育锻炼，等肝功...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/08/29 收听(35722)
01:46
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/12/15 播放（42217）
一提到脂肪肝，人们就会自然的想到肯定是生活水平太好了，日常应酬太多了，大腹便便的人才会得。但事实上，现在得脂肪肝的人太多了，其原因也不仅仅是与生活水平太好有关，还有一些其他的...
付贵明│威县第二人民医院
2023/05/22 阅读(79621)
通常情况下，若改善生活习惯后，进行跑步运动，轻度脂肪肝可以在3-6个月左右的时间得到很好的控制。脂肪肝多数是由于长期暴饮暴食、高脂高热量饮食，同时缺乏体育锻炼引起，或由于...
张引强│中国中医科学院西苑医院
2023/09/01 阅读(3858)
02:34
根据脂肪肝不同阶段，病情严重程度具体如下： 1、单纯脂肪肝：病情较轻，调整饮食结构与生活习惯即可恢复正常； 2、脂肪性肝炎：生化指标异常，如转氨酶...
李萍│潍坊市人民医院
2023/11/08 播放（77208）
"人们目前的工作和生活状态导致了人们运动减少，进食脂肪胆固醇含量高的食物增多，从而脂肪肝的患病率大幅度上升，约20%的中国人都有脂肪肝，并且随着体重的增加，患病率也增加。脂肪肝...
苏琳│北京大学人民医院
2023/10/07 收听(30950)
"脂肪肝不严重，脂肪肝是比较常见的消化系统疾病，多见于大量饮酒或者肥胖的人群。脂肪肝患者建议先寻找病因并去除病因，配合医生积极的治疗原发疾病。必要时可以使用护肝、降酶的药物治疗...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/01/17 收听(56942)
01:29
单纯的脂肪肝并不严重，应积极寻找病因，经过合理且积极的治疗，将病因去除，脂肪肝可以完全逆转和治愈。比如因酒精因素引起的脂肪肝，患者必须控制饮酒，才能使病情得到逆转。肥胖性...
吴青芳│临汾市中心医院
2023/07/23 播放（92582）
01:50
脂肪肝是一种富贵病，很多人不把脂肪肝当回事，这是一个错误的观念。随着现在的生活水平的不断提高，饮食结构也发生了很大的变化，大家在饮食上有时候不太注意，对于高热量、高脂肪的...
李鑫│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/05 播放（88244）
01:43
脂肪肝指肝细胞被脂肪组织代替，即肝细胞发生脂肪变性。脂肪肝可以通过B超或CT等检查进行观察，并根据B超或CT下的严重程度分为轻、中、重三度。脂肪肝包括单纯性脂肪肝和脂肪性...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/09 播放（73800）
"脂肪肝是我国发病仅次于病毒性肝炎的第二大类脂肪性肝炎。脂肪性肝病，常规的定义是各种原因引起的肝细胞弥漫性脂肪性改变，是一类临床病理综合征。随着饮食结构和运动方式的改变，我国脂...
梁浩卫│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/21 收听(24856)
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝多见于成年人，是我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。 脂肪肝按照脂肪占据肝脏的湿重比例可分为轻度脂...
陆海英│北京大学第一医院
2023/05/15 播放（93362）
"脂肪肝是指脂肪，主要是甘油三酯，在肝脏中的过度沉积，当脂肪储积量超过肝重量5%以上，或在组织学上有5%以上肝细胞脂肪化时，便可称为脂肪肝。脂肪肝的发病率越来越高，2015年欧...
李杰│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/06 收听(53832)
脂肪性肝病简称脂肪肝，是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，简单来说，就是肝细胞内堆积了太多脂肪，影响了肝脏正常功能。脂肪肝是由遗传易感环境因素与代谢...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/18 收听(39906)
