跑步是一种有氧运动，对脂肪肝患者有帮助。脂肪肝主要是由于过多的脂肪沉积导致肝细胞变性、坏死，所以要经常运动将过多的脂肪代谢掉。
脂肪大多数来自于油腻的食物，所以平常还要注意少吃油腻食物以减少脂肪的摄入。经常运动对肥胖型脂肪肝非常有帮助，可以将体内过多的脂肪燃烧掉，减轻肝内脂肪的沉积，进一步改善肝脏脂肪的代谢。
所以脂肪肝患者一定要经常体育锻炼，跑步就是很好的一项选择。还需要养成良好的饮食习惯，同时也不能喝酒，定期检查肝功能、血脂和肝脏彩超。