血压高的治疗，要看血压的具体程度，属于哪一个危险组。如果属于低危组，可以先通过单一用药来降低血压，控制危险因素和临床情况。比如肥胖要减少热量，均衡膳食，增加运动次数，每天坚持半个小时以上的运动，每个星期都有坚持运动。
而且在饮食上也要注意把食盐降到6克以下，减少膳食中的脂肪，不要吃大鱼、大肉，每日吃食油在20克左右，不要吃糖，还有甜食。保持乐观的心态，不能经常性的熬夜、总是着急生气、精神压力过大。年轻人也要不提倡饮酒，不吸烟。如果吸烟饮酒，可能对血压控制不好，如果非要饮酒，饮酒量每日天不能超过25克。