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高血压能吃洋葱吗
2023-04-03 19:09:36收听:-
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高血压能吃洋葱吗
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高血压患者是可以吃洋葱的。对于血压高的患者,平日只要注意低盐、低脂的饮食就可以,比如每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下。如果患者已经出现高血压肾损害或者高血压肾病,严格限制食盐的摄入总量,每日应当将食盐的摄入总量控制在3克以下。对一些高胆固醇、高热量的食物,尽量少吃或者不吃。洋葱是可以正常食用的,但是,不建议一次性食用过多,因为毕竟洋葱还是属于比较辛辣、刺激性的食物。所以,平日里高血压患者要多吃新鲜的瓜果、蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,这类食物当中含有丰富的镁、钾以及叶酸成分,有助于进一步平稳血压,降低血压,所以,更加适合于高血压的患者食用。
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