月经来了可以适当的吃火龙果，因为火龙果属于凉性食物，在月经期间大量吃生冷的食物，可能会出现腹部疼痛和小腹下坠等症状，所以月经来了少吃或者最好不吃。
首先，女性在月经期间身体比较虚弱，免疫能力也随之下降，可以通过饮食的方面进行调理。
其次，在来月经时需要注意阴部卫生，以免导致细菌感染等，生活中也要养成清洗外阴的习惯。
如果经期出现经量过少或者腹痛严重的情况，一定要及时去医院检查，可以在医生指导下口服药物进行治疗，用药期间一定要谨遵医嘱。
总的来说，月经期间可以多吃温性的食物，比如新鲜的蔬菜和苹果等。