腰部疼痛时选择平躺还是侧躺，要依据患者的疼痛姿势而确定，选择一个不引起疼痛的姿势入睡。腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走行，神经根通过椎间孔发出，主要支配腰部和下肢，椎体和椎体之间有椎间盘连接，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。腰部疼痛最常见的原因是腰部肌肉出现肌纤维织炎，多由于着凉劳累所致，此时可予以理疗，热敷，烤电，针灸等保守治疗，疼痛剧烈可以口服非甾体类消炎药缓解症状。平躺还是侧躺，以不引起疼痛加剧为首要条件，请患者自由选择。