提子可以空腹吃吗

2023-10-21 14:59

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提子是葡萄的一个品种,它和葡萄一样很有丰富的果糖,还有葡萄糖,所以口感是非常好的,空腹的时候吃没有问题,因为它正好在空腹的时候,我们缺乏能量的时候给予补充的一部分能量。但是不易食用过多,因为它毕竟是一个水果,水果里面含的纤维质果胶和纤维素,这些东西对胃肠道是一个刺激。有的脾胃虚的人可能由于空腹吃水果会导一个腹泻或肚子不舒服,所以空腹的时候尽量先吃一些谷物的,像粥、汤这些,中和一下胃酸。
但是偶尔空腹吃了提子对身体也没有什么害处,无非就是让血糖比较快的提高。提高血糖以后人就不至于在空腹的时候感到过于饥饿,所以他没有毒性反应,但是在营养学上面来讲直接这么吃的话,因为人需要的不光是一个糖分,还需要蛋白质,需要脂肪类的东西,所以还是综合的饮食平衡膳食是比较好。

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