蜂蜜可以和鸡蛋一起吃，但是并不推荐在鸡蛋中加入蜂蜜，因为蜂蜜的主要成分是蔗糖，膳食指南种很重要的一条是要控糖，对于添加的糖是尽量需要避免的。提倡在水果、含糖的蔬菜，这些天然的食物当中去摄入这些食物当中的糖分，不推荐加入额外的糖分，比如蛋糕中加糖、饼中加糖，或者是粥中加糖、鸡蛋和牛奶中加糖，都是尽量减少或者是避免的。提倡在鸡蛋中尽量少加或者是避免加蜂蜜。