牙龈不舒服，最常见的原因是牙龈发炎。在口腔中进食以后会在牙颈部形成牙菌斑，牙菌斑可以钙化形成牙石，牙石上面附着的细菌。这些细菌会分泌毒素或者酶类，刺激牙龈而引起牙龈发炎。
牙龈发炎时会出现牙龈充血、红肿，触碰的时候会出现疼痛，在触碰、刷牙、咀嚼的时候会有出血的现象，如果有上述的表现说明牙龈发炎了。也有可能是受到了局部损伤，比如吃了过热的食物，热水或者食物会烫到牙龈黏膜而引起烫伤，造成疼痛不适，或者由于吃了过硬的食物，刺伤了牙龈表面的黏膜造成了黏膜损伤，也可以引起牙龈不舒服。