如果夜晚多梦、易醒，要通过物理的方法进行调理，可以在白天适当的参加一些户外运动，可以散步、登山，适当进行一些体育锻炼，睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡、浓茶。
可以在睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、听缓和的音乐，可能有助于改善，必要时可以应用调节神经的中成药物，比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片和酸枣仁口服液，也可以应用谷维素，可能会改善症状。
如果效果欠佳，可以应用小剂量的镇静药物，比如口服艾司唑仑、地西泮或者阿普唑仑等。上述药物均为催眠药，一般副作用较大，长期应用可能会产生依赖性，同时对大脑具有一定的抑制作用，一般情况下不建议使用。