手机浏览
分享:
我经常会跟人说“管住嘴，迈开腿”热量守恒。不过，很多人对饮食情有独钟，所以只能通过多增加锻炼减少热量摄入。个人认为控制热量摄入，会比增强锻炼更容易控制体重。例如、一听33...
孟化│中日友好医院
2017/06/25 阅读(53185)
01:56
体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物所产生的能量，不足以为机体供给最基本的能量需求有关。对于体重偏瘦的人群，多建...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17 播放（71334）
01:44
对于正常的成年人而言，早上和晚上的体重差通常是0.5-1公斤。对于正常的成年人而言，经过8个小时的空腹，又经过一夜的代谢，因此早上起来体重相对较轻，这段时间的体重是全天最...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/22 播放（85599）
"人体的重量在一天之内上下2-3斤左右是正常的，主要与人体的饮食、每天进入的食量以及运动量、排便的不同都有所不同，不应该是一个固定的数字。可以在称体重的时候固定一个时间，早晨、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(30850)
"人的体重每天都是有轻微的波动，但是并没有明确的早上体重和晚上体重差多少这种说法，因为体重的变化与人一天之中的进食量、运动量，还有饮水、排尿、出汗等多种因素都有密切的关系。如果...
聂志扬│北京医院
2019/08/18 收听(47481)
在以“瘦”为美的今天，体重是每个爱美的人最为关注的问题了，同时一个人的体重与一个人的身体健康也是息息相关的。由于现在人生活条件较好，体重通常是存在超标的，这也是健康的一个隐患...
张俊相│威县第二人民医院
2018/08/31 阅读(18863)
01:52
糖尿病患者体重下降怎么控制体重，需要分具体情况： 1、控制血糖：如果糖尿病患者血糖没有得到控制，出现体重下降，这时积极控制血糖即可。糖尿病患者最典型的表现是多...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/27 播放（58084）
"宝宝出生的时候平均身长50cm，三个月的时候61-63cm，一岁的时候75cm，两岁的时候86-87cm。身长在2-12岁之间，身高=(年龄×7+75)cm。宝宝出生的时候体...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/10 收听(65932)
体重指数，是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字，单位是kg/m^2，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，正常范围是18.5-24.0kg/m^2。体重指...
谷明军│重庆市涪陵中心医院
2018/12/05 收听(19374)
"减体重的方法如下：第一点，饮食有节制，吃饭要七八分饱而且要细嚼慢咽，能够让饱食中枢及时得到信号，避免过多食物的摄入。第二点，要经常运动，尤其是每天至少运动30分钟，每周至少运...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/27 收听(32194)
"控制体重主要要限制热量的摄入，增加热量的消耗，控制体重主要包括生活方式治疗、行为方式治疗、药物治疗和手术治疗。其中生活方式以及行为方式的治疗适合于所有人，饮食原则建议采用低能...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/03/24 收听(66184)
"女性在排卵期时，体内雌激素和孕激素的水平相对会增加，而雌激素会使体内的水钠潴留，故体重多会有所增加。但随着排卵期结束，体内雌激素、孕激素又逐渐恢复到正常水平，水钠潴留的症状就...
葛静│北部战区总医院
2021/06/28 收听(73207)
"干体重指的是血液透析病人的理想体重，这既没有水的潴留，也没有脱水的体重称为干体重。给病人做血液透析的目的，是清除体内多余的水分和代谢废物，清除体内多余的水分，怎么判断哪些水分...
马强│中国人民解放军总医院
2023/03/22 收听(13966)
"新生儿体重因为和母体的营养有关，它会有一个平均范围，一般男婴出生体重偏重一些在3.3kg，女婴可能略低在3.2kg，平均的范围在2.5-4kg之内，都属于一个相对正常的体重。...
王志新│中日友好医院
2020/04/13 收听(62170)
01:44
减肥后若想保持体重，要做到将减肥过程中养成的良好生活方式继续坚持，因为减肥后体重反弹非常重要的原因即为放任自己，没有养成良好生活方式，又恢复原有不健康生活方式，导致体重反...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（75762）
"体重忽上忽下是指一定的范围之内，如果体重在一天之内有2-3斤波动是正常的，因为每个人、每天饮食的量以及排便次数不一样，都会使体重上下有一定的波动，一般在2-3斤之内视为正常，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/19 收听(18257)
"体重的下降没有具体的正常范围，需要结合生活习惯综合分析原因，才能判断是否属于正常范围。例如高温环境中作业或者运动，可以导致体内水分大量通过汗液丢失，一天内体重就可以下降3-5...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(48959)
"减肥以后通过培养健康的生活方式，同时通过某些方法可避免反弹。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减重最根本的方法是减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(78467)
正常的足月新生儿是3kg左右，一般在2.5-4kg都是属于正常。男孩子可能要比女孩子稍微重一点，多数都是平均3kg，当然低于2.kg就是体重过低，4kg以上就是超重，算是巨大儿...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/28 收听(22300)
"正常人一天的体重波动大约是1-3kg，在这个范围内都属于正常范围。因为每个人每天的饮食成分不一样，饮食的量也不十分恒定，同时喝水多少、运动量多少对体重都有一定影响。称体重时最...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/04 收听(60508)
