晚上睡觉说梦话是病吗

2023-07-14 01:47

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晚上说梦话不是一种疾病,说梦话也称梦呓,是在睡眠过程中,出现与人争吵、语言行为。梦醒后对梦境内容一无所知,说梦话是一种正常的生理现象,大多数都会出现说梦话的情况,不是一种疾病。儿童出现说梦话的情况,可能是中枢神经系统未发育成熟引起的,成年以后可好转,不用太担心。
成年人出现说梦话的症状,与平时过于劳累、长期精神紧张、过于焦虑、长期睡眠质量差有关。平时按时休息,不熬夜,睡前不可看刺激性的电影,不要有太大的心理压力,睡前心态平和,不可进餐过饱,不要有太大的心理活动,睡眠质量改善了,说梦话的情况就可以得到缓解。

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