月经是子宫内膜功能层脱落并伴随少量子宫出血，每个人经期和经量因为个人体质和雌孕等性激素分泌多少不太一样，每个人的月经量也不一样，一次月经量在30-70ml属于正常。
经期因为失血和经期机体抵抗力下降，容易引起炎症感染，来月经时也应该适当进食营养食物，可以吃有补气、补血作用，以及提高机体免疫功能的食物，如水果类，可以吃大枣、荔枝、桂圆等，含有丰富的维生素B族和维生素C、矿物质，有利于提高机体免疫功能，还有改善皮肤的作用。患者也可以选择喝鸡汤、鱼汤等含高蛋白质、高矿物质类营养素的食物，可以补气养血，增强抵抗力。