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    三高人能吃红毛丹吗
    2023-03-25 23:04:54收听67581
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    三高人能吃红毛丹吗
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    三高指的是高血压、高血脂和高血糖,而红毛丹具有大量的碳水化合物和糖分,对于三高的人群不太适宜。三高人群适宜的饮食为低盐、低脂、低糖的饮食,建议高膳食纤维,制定多样化的膳食方案。
    建议植物性食物饮食,多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果,少吃饱和脂肪酸、胆固醇、钠。对于水果来说,建议低升糖指数的水果,如苹果、樱桃等等。建议水果的进食,宜在两餐之间,适当的选用低升糖指数的水果。另外,要注意监测血糖,必要时根据血糖的波动,调整降糖药物的用量。
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