人体正常血压值是多少

2023-08-21 03:55

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人体正常的血压收缩压是在90-140mmHg之间,舒张压是60-90mmHg之间。平时测量血压的时候要连续测3天,每天4次,即早、中、晚、睡觉之前各一次。每次测血压之前必须要静坐半个小时左右,这样才准确,必须连续测3天这样测的血压才准确。根据测的不同的血压决定是否治疗,如果是轻度的高血压建议先不要吃药,通过体育锻炼还有饮食来调节。不要太咸饮食要清淡,适当的参加体育锻炼,特别是不要吃肉或少吃肉,一定要低盐饮食,每天锻炼身体快步走或慢跑。中度高血压和重度的高血压必须吃药治疗,总而言之,不要激动,不要生气,多注意休息否则容易造成血压升高。

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