椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
2023-09-22 07:02:58收听:73114
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椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
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腰椎间盘突出建议禁止做仰卧起坐运动,因为仰卧起坐运动时会反复的屈曲脊柱、屈曲腰椎,当腰椎在屈曲时,椎间盘内的压力就会变大,突出的椎间盘就会向后的趋势,引起突出加重。
同时腰椎间盘突出时往往存在腰肌劳损,当做仰卧起坐的时候,腰肌劳损就会加重,是由于腰肌反复的受到牵张,引起肌肉的无菌性炎症,引起疼痛的加重。建议腰椎间盘突出的病人可以做腰部的伸展运动,伸展运动有利于腰椎间盘的复位,防止腰椎间盘突出进一步加剧。
同时腰椎间盘突出时往往存在腰肌劳损,当做仰卧起坐的时候,腰肌劳损就会加重,是由于腰肌反复的受到牵张,引起肌肉的无菌性炎症,引起疼痛的加重。建议腰椎间盘突出的病人可以做腰部的伸展运动,伸展运动有利于腰椎间盘的复位,防止腰椎间盘突出进一步加剧。
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