肩膀发酸，主要是有两方面的原因：
1、是由于肩关节频繁的进行活动，比如提拉、搬抬重物或者肩关节大范围的活动，会导致肩关节持续的疲劳，而形成局部的劳损，这样会导致大量的电解质、能量以及营养消耗，因此就容易出现发酸的感觉；另外由于肩膀部位活动较多，所产生的乳酸如果没有得到及时、有效的代谢，也会导致发酸的症状加重。
2、在夜间睡觉的时候肩关节没有充分的放松、休息并且伴有受凉的情况，比如在侧卧位的时候由于肩关节没有处于充分的放松，呈现一种悬空的状态，这样就会导致肩关节周围的软组织持续处于牵拉和紧张状态，时间长久也会形成疲劳感而发酸；再加上夜间如果肩关节有受凉，就会导致血循环进一步减慢，炎性代谢产物出现堆积，动脉供血出现减退，就会导致局部能量以及电解质、营养等支持下降，因此就容易出现发酸的症状加重。