睡觉侧卧哪个方向最好

女, 23岁 2023-04-01 15:36

病情描述:

睡觉侧卧哪个方向最好

张艳凯
张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢...

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人的睡姿可以有俯卧、仰卧、左侧卧位、右侧卧位四种。65%的人习惯侧睡,选择睡姿并没有绝对的好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,而且一夜之间人往往不可能保持一个固定睡姿睡到天明,不断变换睡觉姿势,更有助于缓解身体的疲劳。建议采取右侧卧位睡姿比较好,因为左侧卧位和俯卧位都会压迫心脏,影响心肺功能,平常睡觉会压迫自身静脉血管。

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