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空腹可以吃苹果吗
2023-07-10 14:37:58收听:-
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空腹可以吃苹果吗
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苹果所含的营养物质非常丰富,含有大量的维生素C、苹果酸、钙、锌等微量元素。苹果具有健脾益胃、促进消化的功效,健康人空腹可以适量吃苹果,因为苹果有刺激胃酸分泌、促进胃肠蠕动,以及增进食欲、缓解便秘的作用,但不建议大量的吃,也不建议吃过凉的苹果。 如果是胃不好的人,如胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡的人,不建议空腹吃苹果,因为苹果里含有苹果酸、柠檬酸,能够刺激胃黏膜分泌胃酸,使胃内的胃酸过多,不利于溃疡病人的愈合,同时还可能会加重反酸、嗳气、腹胀等症状。建议在两餐之间吃苹果,有利于苹果的消化和吸收,也可以减少对胃肠道黏膜的刺激。
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