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    怎么才能让肩膀变窄
    2023-12-18 14:33:37收听66050
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    怎么才能让肩膀变窄
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    宽阔的肩膀是健美的标志,对于已经成年的人来说,骨骼的生长已经停止,想使自己的肩部看起来比较宽阔,主要是多做肩部肌肉的锻炼,尤其是三角肌的锻炼。
    发达的三角肌使得肩部的肌肉线条显的特别饱满,在视觉上就显得比较宽阔。
    三角肌的锻炼,可以通过哑铃、引体向上等进行,具体的锻炼方法可以求教于健身教练或者康复医师。
    另外多做做扩胸运动,走路时挺直腰板,长期坚持下去肩膀就会变的宽阔。
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