-视频-文章-语音
肩膀硬怎么缓解
2023-09-20 19:54:34收听:-
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
肩膀硬怎么缓解
语音内容
肩关节出现发硬的症状,一般都是由于软组织的血液循环较差,局部的肌肉紧张造成的。常用的缓解方法,是手法按摩治疗。在局部,使用拿捏法、按揉法、摇摆法、抖动法、滚动法等手法。力度应该由轻到重,手法由简单到复杂,逐渐松解局部紧张、僵硬的症状。一般都是先滚动,再按揉和拿捏,最后再进行摇摆和抖动,效果都比较明显。还可 以使用局部的电磁疗,对缓解肌肉的紧张症状,有着比较好的疗效,也可以使用红外线治疗、频谱仪治疗等。如果局部发硬的同时还出现了疼痛的症状,需要口服活血舒筋的中成药,以及肌肉松弛的药物,这样才能让肩膀发硬的症状迅速缓解。
骨科医生推荐
相关推荐
没有更多了