运动过后小腿肌肉酸痛怎么回事
2023-08-14 12:58:19收听:102571
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运动过后小腿肌肉酸痛怎么回事
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长时间行走或者剧烈运动以后,出现小腿后方的肌肉酸痛,主要是因为剧烈运动导致肌肉内部乳酸堆积过多、循环障碍,进而会导致肌肉疼痛、筋膜发炎。临床中最常见的是小腿后方腓肠肌区的疼痛、胀痛,有时还会出现刺痛,站立、行走时疼痛可能会加重,卧床休息时症状可以减轻。对于这种情况,正确的处理办法应该是充分的卧床休息,休息时可以将患肢抬高,也就是把脚下面垫一个枕头或者是垫一床被子,以促进静脉循环、静脉回流通畅。如果疼痛比较剧烈,可以对局部进行热敷,可以采用热水袋或者热毛巾,如果有条件还可以使用红外线治疗。还可以口服药物治疗,如非甾体类消炎镇痛药、脱水消肿药、改善循环的药物。
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