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    来大姨妈可不可以喝酸奶
    2023-01-02 21:54:06收听13273
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    来大姨妈可不可以喝酸奶
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    来大姨妈的时候可以喝酸奶,酸奶中富含乳酸杆菌,能够调节体内酸碱平衡,同时能够促进胃肠道的蠕动,对于有便秘症状的女性,可以喝酸奶来缓解。在月经期间喝酸奶要注意温度,要喝常温的酸奶,不能喝直接从冰箱拿出的酸奶。
    在月经期间如果进食生冷的食物,可能会影响血液循环,血液循环不畅会出现痛经的症状。所以在月经期间的饮食需要注意,别吃生冷、辛辣、刺激性的食物,要注意营养的均衡,多补充蛋白质和维生素,清淡饮食。
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