儿童缺锌吃什么补锌好

2023-03-12 09:33

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儿童缺锌吃以下几种补锌:
一、强化锌的食物,宝宝4-6个月以后要及时添加辅食,建议首选强化锌的婴儿食品,有助于补充锌元素。
二、肉类、动物的肝脏都富含锌,是预防锌缺乏的重要食物,所以要多吃肉类,尤其是红肉,如猪的瘦肉、牛肉、羊肉等含有丰富的锌元素,动物的肝脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝也含有丰富的锌,所以宝宝吃辅食的时候可以补充肉类以及动物的肝脏。
三、豆制品,豆制品除了含有丰富的钙,也含有丰富的锌,所以可以给宝宝吃豆制品,包括豆汁、豆腐、豆皮、豆干都可以,另外蔬菜里可以吃豆芽菜,也含丰富的锌,有助于补锌。
所以宝宝缺锌首先要注意食补,另外严重的情况下也可以用药物来代替,也可以用药物来补充锌元素。

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