代谢变慢的原因有生理性的，也有病理性的。人随着年龄的老化，身体各项机能也在逐渐减退，因此身体的代谢也在逐渐变慢。
人的生活习惯不好，每天总坐着、不爱饮水、平素不爱运动，这样的人代谢会变慢，而以上的代谢变慢属于生理性的。因此，建议平常生活多饮水、多运动，能促进身体的代谢，有利于身体的健康。
而病理性代谢变慢，最常见的是甲减患者的代谢。甲减患者体内甲状腺激素分泌减少或生理功能障碍，导致全身基础代谢下降，病人表现怕冷、乏力、皮温低、反应迟钝、消化功能紊乱等。
患上甲减的患者经过甲状腺激素的替代治疗后，如剂量合适，可恢复体内正常的甲状腺激素水平，能恢复体内代谢且消除甲减的不良症状和体征。