如果脊柱出现侧弯，建议进行脊柱的伸展运动，包括飞燕式的动作。要选一张硬床，要俯卧位趴在床上，肚子要贴着床，头部颈部和下肢要有规律地往上抬，一般一天进行4-5组训练，每组可以持续10-20分钟，这样可以增加颈背腰部肌肉力量，增强全脊柱的稳定性，有利于脊柱退变，脊柱弯曲的恢复。
还可以进行脊柱的牵引治疗，一般每周进行2-3次的牵引，可以将脊柱纠正，将脊柱拉直，也可以起到一个较好的效果。