增强宝宝抵抗力，最好的方法就是充足的饮食和充足的睡眠，同时加强体育锻炼，改善宝宝挑食、偏食的习惯。
俗话说药补不如食补，食物中富有多种维生素和矿物质，而且没有任何副作用，宝宝如果能做到不挑食、不偏食，且一日三餐按时按点，就能得到体内所需的营养物质。
宝宝不熬夜、休息好就可以恢复一天消耗的体力，体力旺盛、营养充足，抵抗力自然就增强。同时有氧呼吸运动可以很好的加快体内的新陈代谢，提高心肺功能，增加体内血红蛋白的含量，具有提高抵抗力的作用。