每天坐着都腰疼，首先，要查明原因，是由于腰肌劳损、肌筋膜炎，还是腰椎间盘突出而导致的腰部疼痛。不论哪种原因导致的疼痛，都可以进行以下的治疗：1、进行理疗。可以进行微波的理疗或者是远红外线的理疗，同时可以进行中医的针灸、按摩，也有一定的作用。2、口服药物的治疗。可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片。也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊。其次，如果是由于腰间盘突出而导致的腰疼，还要进行适当的休息，同时可以做腰椎牵引，这样能使突出的间盘部分的回缩，减轻对腰椎间盘对周围神经的压迫，从而使腰疼的症状能够缓解。最后，要尽量避免久坐，避免腰部着凉，这样也能够有利于缓解腰痛。