摔伤会导致局部组织的肿胀、疼痛，甚至出现皮下淤血的症状，所以在没有外伤、出血、皮肤破损的情况下，摔伤24小时之内应该进行冷敷，冷敷最好是采用冰水混合物，可以去药店购买冰袋间歇性的冷敷，注意防止冻伤。
因为在摔伤的早期，局部的皮下会有毛细血管破裂出血，导致局部的淤血、肿胀，应该进行冷敷，可以收缩局部毛细血管，使毛细血管出血减少，减轻局部淤血、肿胀的症状。
在受伤的24小时或是48小时之后，如果肿胀、淤血的症状已经比较稳定，可以进行适度的热敷。