小孩吃燕窝，常有以下几方面的好处：
1、缓解疾病：燕窝的营养很丰富，补益作用极佳，可滋阴润燥。如果孩子患有肺热咳嗽，适量进食燕窝对疾病有一定的缓解作用。
2、提高免疫力：燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，这种物质在进入身体之后，能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，能促进身体产生更多的有效细胞。所以孩子适量的吃燕窝能提高机体免疫力，减少生病的机会。
3、促进生长发育：燕窝中含有大量的黏蛋白、糖蛋白，加上独特的蛋白质成分所含的生物活性分子，有助于人体组织的生长，孩子平时适量的吃些燕窝，能够促进身体更好的生长发育。另外，燕窝中含有一定的钙元素和磷元素，孩子食用后能够使骨骼正常的矿化。