出现了软骨软化症避免肢体的剧烈活动、劳累、深蹲、久坐、爬楼梯、爬山等剧烈的活动。如果疼痛症状比较严重，卧床休息，给予局部的理疗，或者外用消炎镇痛的膏药氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，可以口服依托考昔或者塞来昔布缓解疼痛的症状、消炎镇痛，可以口服氨基葡萄糖营养软骨。
如果短期之内软骨软化症引起的关节疼痛、活动受限的症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善关节的X线片或者核磁共振检查，结合症状、体征，明确软骨软化症的严重程度，可能需要进行微创手术治疗，才能彻底的缓解软骨软化症带来的疼痛、活动受限的临床症状。