28岁属于中青年，在高血压的发病人群里面算是比较年轻。高血压总体是一个慢性动脉硬化疾病，动脉硬化的时间长了血管调节能力差，血压就容易升高。而老年人的高血压比年轻人的常见，但不代表年轻人就不得高血压。
如果是1-2次诊断的血压升高，而且不是经常频繁血压升高或者血压升高的水平不太严重，可能是跟休息不好、情绪刺激有关系，可以通过改善生活方式、避免劳累、避免激动、增加活动量、低盐低脂、清淡饮食来改善。有一部分年轻人通过改善生活方式，血压就自然回到正常范围之内。
如果一开始就发现血压非常的高，超过160mmHg以上，认为是2级以上的高血压，就开始要仔细的去寻找有没有什么原因引起来血压升高。如果没有什么原因，没有特殊的疾病引起来的血压升高，可能就是原发的高血压，就是生活方式不好、肥胖、缺乏运动等等因素引起。