倒着行走是流行的锻炼方法，但是起源和根据没有出处。人类一直是向前行走的动物，也有的动物是向侧方行走，没有向后方行走的动物。
所以，次锻炼方法不科学，临床上经常见到因为倒走导致股骨颈、粗隆间、腰椎骨折的病例，但是没有科学依据说倒走可以治疗腰椎间盘突出。
倒着走路消耗的体能大，如果未能掌握好尺度，走路太快、运动激烈，则容易增加心脏负担，出现气喘等不适症状。
所以，建议大家不要倒着走，不要用来治疗腰椎间盘突出，此步行方法比较危险。
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01:56
腰突临床是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症倒着走，一般对腰椎的保护作用较弱，所以不建议在腰椎间盘突出症锻炼的时候倒着走。而应该进行小燕飞、三点支撑或五点支撑等锻炼方法，增...
纪泉│北京医院
2023/07/12 播放（46254）
01:48
倒着走对于腰椎间盘突出症的治疗没有益处，所以不能用倒着走来治疗腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症通过综合治疗的方法，才能够缓解症状。倒着走的过程当中，由于视线或者肌力的原因会...
纪泉│北京医院
2023/09/19 播放（99352）
"倒走通常无法治愈腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，如果想要完全治愈，一般需要满足两个条件，一个是年轻患者，而且是初次发作，连续卧床休息3-4周，并配合牵引和腰背肌锻炼，另一个是严重...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/29 收听(41942)
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腰突指腰椎间盘突出症，患者倒着走比较危险，起不到很好的治疗作用，要避免这种锻炼方法。 腰椎间盘突出症发作的时候，应该适当卧床休息，也可以进行功能锻炼。功能锻炼...
纪泉│北京医院
2023/07/07 播放（38926）
腰间盘突出这种疾病想要通过反向行走动作进行治疗，不太可能将腰间盘突出完全治愈。经过两个月的反向行走，腰间盘突出得到痊愈，有可能是因为腰间盘突出程度比较轻微，或者并不是因为腰间盘...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/15 收听(63278)
倒走二十年把腰疼治好了，反过来说明当时的腰疼其实就是腰肌劳损，没有腰椎间盘突出或者腰椎横突小关节的半脱位等疾病。因为人体在倒走的时候，可以有效的刺激和运动腰大肌的收缩，反而可以...
吴迪│深圳市宝安区人民医院
2023/04/23 收听(83558)
有些患者倒走了两个月，腰椎间盘突出好了，产生的原因有如下几个。1、该患者本身腰椎间盘突出的程度非常轻，比如仅仅是轻度的膨出，对周围的一些重要组织没有产生特别严重的压迫，往往可以...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/04 收听(48598)
乳胶床垫有很多种，不能一概而论对腰椎间盘突出的患者好还是不好。有些乳胶床垫是弹簧床垫的内芯，外围要包覆3-5cm厚的乳胶，这种床垫只要弹簧足够硬，完全能够承托腰部的受力，同时乳...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(41802)
"腰间盘突出的表现通常是腰椎部位出现疼痛、酸痛、活动受到限制，或活动时疼痛加剧，腰间盘突出早期通常会有腰部的其他疾病，比如腰肌劳损，多数情况下是由于患者长时间保持一个体位，比如...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/19 收听(33862)
"腰椎间盘突出是骨科比较常见的一种疾病，也是一种多发病。这种疾病发生以后，首先应该积极的去医院进行腰椎CT或者核磁共振等全面的检查。根据检查结果还有突出的严重程度给予一定的治疗...
邓志勇│邹平市中医院
2023/08/05 收听(39720)
"腰椎间盘突出是由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰做家务、劳作、搬重的东西引起的腰部肌肉的慢性劳损，从而会引起腰椎间盘的退变、腰椎间盘水分的丧失，就会导致椎间盘的突出，压...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/26 收听(47688)
01:49
腰突在临床上是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症犯一次，并不是就会严重一次，但每一次发作，都要适当地进行保护，避免再次加重。腰椎间盘突出症一般随着年龄增长，随着一些活动增加...
纪泉│北京医院
2023/05/16 播放（40797）
"对于腰突，临床中出现的原因主要为外伤或者平时从事重体力劳动，比如过度的弯腰、拿重东西，可以使椎间盘突出、变性。腰椎间盘突出后的病人会表现为腰部疼痛症状为主，局部可能会有叩击疼...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/02/05 收听(63000)
"腰突是腰椎间盘突出症的简称，腰突常常发生于年轻人，多数是在轻微外伤或者着凉的情况下，出现的突发的腰痛或者向下肢的放射性疼痛，严重的甚至会引起足下垂和大小便功能障碍。根本原因是...
陈建海│北京大学人民医院
2023/05/26 收听(16140)
"腰椎间盘突出症患者的临床症状主要包括以下几个方面：一、腰痛，患者的腰部，特别是腰部中间位置会出现疼痛的症状，有可能还会出现叩击痛或者压力性疼痛。腰部两侧肌肉会出现张力高、肌肉...
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2023/09/11 收听(84600)
"腰突一般是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出犯一次通常就会严重一次，腰椎间盘突出若反复发作，其病情严重程度会逐渐增加。早期腰椎间盘突出并不是很明显，若经常伏案工作、弯腰劳作，会引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/27 收听(60014)
"腰突在临床上是腰椎间盘突出症的简称。腰椎间盘突出症是纤维环的韧性由于受到外力而导致破坏，导致髓核向后突出，对硬膜囊产生压迫，从而产生神经损伤症状。在临床上，病人多数是有腰部疼...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/20 收听(21762)
腰突可以艾灸疼痛的部位，还可以针对腰突，艾灸放射痛引起的腿部疼痛的穴位，艾灸疼痛部位可以通过热敷的作用缓解疼痛，使肌肉痉挛减轻。还可以减少炎症物质的积聚，使腰椎得到稳定，延缓髓...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/04 收听(49448)
发现患有腰椎间盘突出，要根据腰椎间盘突出造成的症状，以及磁共振或者CT的检查，明确腰椎间盘突出的类型及突出的程度，根据腰椎间盘突出的类型，所表现的临床症状采取进一步的治疗方式。...
石建民│聊城市人民医院
2023/10/25 收听(12450)
"腰突即为腰椎间盘突出，是骨科常见的一种病症。出现腰椎间盘突出的情况多是由于病人到了一定年龄，脊柱出现老化，加上长时间的劳累等原因，从而导致腰椎间盘突出的情况发生。出现腰突症状...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(58226)
