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"不吃晚餐对身体有害，会诱发胃部疾病出现，长期还会导致低血糖、神经衰弱等。经常不吃晚餐会导致胃内一直处于空腹状态，由于胃中没有食物来减少胃酸浓度，饥饿感也会导致胃腺分泌出大量胃...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/23 收听(29034)
"晚餐不吃对身体带来的危害有：一、容易得胃病，长达10个小时的空腹期间，很容易得胃病。二、长期不吃晚饭，会影响身体的发育和抵抗力。三、不吃晚饭，身体所需的营养物质的缺少，新陈代...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/09/14 收听(60860)
01:51
一般不吃晚餐对身体有害，可导致能量摄入不够，长期可造成消化不良、营养不良等临床表现。长期营养不良可导致免疫力下降，进而出现较多疾病，如易发生感冒、感染性疾病等不良后果。同...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/09/08 播放（89606）
"晚餐不可以不吃，因为不吃晚餐对于身体的危害比较大，具体如下：1、如果晚餐不吃会造成长时间的能量和营养素摄入不足，很容易引起心慌、气短、出冷汗等血糖低的表现，进而让血糖水平波动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/24 收听(76664)
01:38
偶尔一次不进食晚餐，多无较大影响，但不建议长期不吃晚餐或进食过多，建议少进食晚餐，进食6-7成饱即可，可以食用清淡、易消化食物，避免进食高油、高脂、辛辣、刺激性食物。晚餐...
刘晓│北京医院
2023/12/29 播放（78792）
01:43
减肥主要是保证能量负平衡，减少能量摄入，增加能量消耗。如果不吃晚餐，而不增加其他能量摄入，长时间后可以达到减肥功效。但是不建议通过不吃晚餐减肥，因为不吃晚餐，胃肠道空腹时...
荣莹│山东省立医院
2023/07/27 播放（64714）
"不吃晚餐短时间会看到体重的下降，减少的是水、少量的脂肪和肌肉，而且一旦恢复正常饮食后会剧烈反弹。不推荐晚餐不吃减肥，很多肥胖，甚至超重的朋友希望能够自助减肥，上网找偏方和秘诀...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/15 收听(49282)
"人体正常的一日三餐可以维持人体正常的营养成分，不吃晚餐对人的脾胃功能没有好处，比如会导致脾胃功能的减弱或者降低，导致脾胃吸收以及消化功能的异常，正常的晚餐是要正常食用的，但是...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/18 收听(27548)
01:58
现在很多人在减肥时会走入误区，即晚上不吃东西，过午不食。其实对于从事内分泌疾病的专业人士来说，不推荐一天2次进餐，因为这样会导致胰岛素分泌量比一天3次进食多。所以对于饮食...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/11 播放（65366）
"晚餐不吃，可以减肥。可问题是不吃晚饭会导致长达10个小时的空腹时间，很容易诱发胃病。特别是对于青少年，如果晚饭不吃，会影响生长发育，降低抵抗力。如果不吃晚饭，使营养减少，新陈...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/06 收听(134)
01:50
不吃晚餐可以减少1/3能量来获得减重的认知是错误的。一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体...
陈伟│北京协和医院
2023/10/13 播放（73754）
不吃晚餐也一样会诱发胆结石，因为不吃晚餐以后胆汁无法正常排出，持续储存在胆囊中，其浓度非常高且持续时间久，直到第二天的清晨才能够进食食物，促进胆汁排出。胆汁在胆囊内持续时间超过...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/12/09 收听(15778)
"燕麦是一种营养丰富，并且含有较多的膳食纤维的食物。所以晚餐用燕麦代替是可以的，但是如果长期晚餐用燕麦代替，会容易导致营养不良，对于身体会产生一定的影响。人体需要蛋白质、维生素...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/10 收听(68396)
孕妇怀孕以后如果一直不吃钙片，不管是对胎儿还是对于孕妈妈都有影响。建议妊娠期的妇女从怀孕中期开始补充钙剂，这是因为胎儿的生长发育需要大量的钙等微量元素，足月胎儿的骨骼内就会储存...
李林│河北医科大学第一医院
2023/06/18 收听(64704)
"妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，所以妇女应该从计划妊娠开始就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜，及豆类，并建议额外补充叶酸400-800μg\/天。叶...
葛静│北部战区总医院
2023/03/05 收听(68022)
"如果不吃叶酸片，胎儿发生无脑儿和脊柱裂的机会会大大的升高，所以最好听从科学的意见，在备孕开始口服叶酸片，一直吃到怀孕前三个月，可以有效的预防胎儿神经管畸形。在备孕期间开始口服...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/27 收听(63222)
怀孕期间应该及时的补充钙片，特别是孕中期由于胎儿增长的速度比较快，适量的补充钙有利于胎儿的成长，有利于促进胎儿骨骼的发育。如果在孕中期不吃钙，可以适量的吃含钙量高的食物，避免缺...
王建英│宿迁市人民医院
2023/07/27 收听(90504)
"早饭不吃对身体有没有害处，针对这个问题，从两方面进行阐述：1、早饭不吃，会造成胃酸分泌量的增加，因为整个胃处于空腹状态，会导致胃酸分泌的增加，胃酸分泌增加还会刺激胃黏膜损伤，...
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2023/10/01 收听(77214)
"午饭不吃对身体健康并没有好处，反而有害，不建议不吃早饭、午饭或者晚饭。午饭是一天中重要的一餐，午饭可以给人体提供大量的能量以及营养物质，午饭建议荤素搭配，营养结构要均衡。午饭...
彭涛│北京大学人民医院
2023/03/01 收听(43874)
"不吃晚饭会诱发慢性胃炎、胃溃疡、胆结石的发作，想要身体健康，应定时定量进食食物，经常不吃晚饭对胃部疾病是有不利影响的。晚上的时间相对比较长会出现饥饿感，出现饥饿感时，人体的大...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/10/28 收听(35866)
