正常建议平常要注意口腔卫生的维持，比如早晚要正常刷牙，每天饭后要坚持刷牙，这样可以及时将牙齿上的脏东西清除干净，避免牙结石的产生。
当然有一些情况，即使你刷牙很好，牙结石依然会产生，这种情况下建议如果没有牙周病，没有牙周炎，正常人可以半年到一年进行一次洗牙，来清除牙齿上的牙结石。
但是有一些情况，比如患者已经有牙周炎或者牙龈炎了，建议定期三个月到半年来进行牙周的复查，可以进行洗牙。
如果是牙龈以上的牙结石，通过洗牙就可以清除掉，但如果牙龈以下有牙结石，单纯的洗牙可能就无法清除，这时候就需要手动的刮治，手工把龈下的牙结石清除掉。
正常人只要进行定期的牙周维护，对牙龈的健康、牙周的健康是非常有好处的。