鱼肉是优质蛋白质的主要来源，鱼肉中同时也含有一些维生素和矿物质类营养素。妊娠期适量的吃鱼肉对于宝宝的发育是非常有益的。那么孕妇吃什么鱼对宝宝好？
1、鲫鱼是最常见的一种鱼类，孕妇在怀孕期间可以适当的吃鲫鱼，具有健脾益气、利水消肿的作用；
2、墨鱼，墨鱼具有补气血、滋肝肾的功效，同时还具有一定的安胎作用，妊娠晚期时吃墨鱼还有助于分娩；
3、鲤鱼，怀孕早期适当的吃鲤鱼有安胎、保胎的功效，可以减少或者预防流产症状；
4、青鱼，含有比较丰富的硒元素，对于增强宝宝的抗病能力非常有益。
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"孕妇最好吃深海鱼，比如鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼等都可以，因为鱼类和海产品可以提供不饱和脂肪酸和碘，对于孕期胎儿生长发育的需要、孕妇的身体健康都是必须的、有帮助的。在怀孕进入...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/04/19 收听(55944)
怀孕期间女性要注意平衡营养，因为只有摄取多种营养元素，才能够保证自身的生理需求和胎儿生长发育的需要。在孕期孕妇是建议定期吃鱼类的，因为鱼类当中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质以...
张露│山东省立医院
2023/05/07 收听(12646)
孕期可以吃鱼，但要注意食品的安全卫生，不能吃被污染的鱼、不新鲜的鱼。鱼含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁等微量元素，非常容易吸收，对于胎儿的生长发育有利，但是鱼要注意食品安全，...
赵晓东│北京医院
2023/11/07 收听(80420)
孕妇吃什么鱼好：一，可以食用鲫鱼，鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨连汤服用，具有催乳的作用，鲫鱼油有利于心血管功能，能够促进孕妇血液循环...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/08/27 收听(10912)
食用鱼对孕妇来说非常重要，因为鱼蛋白是一种优质蛋白质，它的氨基酸含量很高并特别容易被吸收，能有效的供给婴儿的生长发育，鱼类体内含有大量的DHA，对婴儿中枢神经系统的发育有一定的...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/08/20 收听(72398)
"鱼肉属于优质蛋白，容易被人体吸收。小宝宝处于发育的阶段，对蛋白质的需求比较多，所以鱼肉对于小宝宝是比较好的蛋白质补充方式。但是一般情况下，淡水鱼的刺比较细小，不容易剔除干净，...
邱锐琴│秦皇岛市第一医院
2023/02/05 收听(39770)
"宝宝吃深海鱼比较好，比如金枪鱼、沙丁鱼、带鱼、三文鱼等，深海鱼中含有丰富的DHA。DHA是人体必需的脂肪酸，能促进大脑神经细胞的生长发育，可维持神经细胞的正常生理活动，能增强...
邹丽萍│长春市中医院
2023/05/11 收听(57150)
宝宝吃什么鱼好，从食用安全的角度，无肌间刺的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、带鱼等。从受污染环境的角度，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染的更少，尤其...
刘恋│长春市儿童医院
2023/12/24 收听(52028)
孕妇吃什么鱼对胎儿好。其实孕妇吃鱼类本身就挺好的，只要是就是海产品、鱼类都挺好的，如黄花鱼、带鱼、鲫鱼、鲤鱼，鱼本身富含各种营养素，尤其是补脑的DHA、氨基酸、蛋白质都是挺好的...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/04 收听(96540)
适合孕妇吃的鱼比较多，具体如下：1、鲫鱼。鲫鱼能够清热解毒，还有通乳的功效，孕妇在怀孕期间适当的吃鲫鱼，还有利于心血管功能，能够降低血液当中的血压和血脂。2、鲤鱼。鲤鱼比较适合...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/09/13 收听(88808)
"妊娠中期和妊娠晚期，由于胎儿生长发育比较迅速，提到鱼肉，建议可以适当的食用深海鱼肉。由于深海鱼肉中，含有着比较丰富的蛋白质、脂肪，还含有着非常丰富的DHA，无论是对于孕妇，还...
程娇影│中日友好医院
2023/06/13 收听(48598)
"对于怀孕后有生育要求的女性，通常在怀孕3个月以后需要多食用高蛋白类食物，补充身体的营养所需。因为在怀孕3个月以后胎儿生长发育迅速，所需要的营养物质也特别多，鱼是孕妇最佳的选择...
王一清│成都市第一人民医院
2023/10/29 收听(81760)
"孕妇可以食用以下几种鱼：第一、孕妇可以食用青鱼，青鱼里面的蛋白质、维生素、矿物质营养的含量都很高，可以提供孕妇身体所需的营养，并且还具有延缓衰老、扩张血管、养肝明目等功效。第...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/01/25 收听(52778)
"鱼肉富含优质的蛋白质以及矿物质，常常吃鱼可以促进宝宝的骨骼和肌肉的生长。因此鱼肉是宝宝辅食中比较重要的成分，但是鱼刺是一个大麻烦。因此妈妈们在给宝宝选鱼肉的时候，除了考虑鱼的...
孔元梅│浙江大学医学院附属第一医院
2023/02/11 收听(12552)
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鱼类含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，是一个非常适合宝宝吃的辅食，相对而言深海养殖的野生鱼可能更适合宝宝。因为深海鱼蛋白质含量丰富，矿物质、维生素含量丰富，不饱和脂肪酸，...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/07 播放（47276）
"孕妇首先可以吃一些鲫鱼，鲫鱼的肉质比较鲜嫩，而且营养丰富，富含蛋白质，极易被人体消化和吸收。孕妇适当吃鲫鱼，不仅能补充营养，还能改善食欲不振，增强机体抵抗力、免疫力等功能，还...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/15 收听(28254)
"怀孕期间适当的吃鱼，既可以补充优质蛋白质和各种矿物质类营养素，有助于宝宝体格发育，而且适当的吃鱼还能够促进宝宝的智力发育，那么怀孕期间吃什么鱼宝宝会聪明？有利于改善宝宝智力的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/04 收听(33052)
"孕期可以吃的鱼的种类很多，淡水鱼有鲫鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鳜鱼等，海水鱼如黄鱼、带鱼、平鱼等。鱼肉肉质鲜嫩，营养丰富，高蛋白、低脂肪，富含不饱和脂肪酸，能够对抗动脉粥样硬化，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/14 收听(77670)
"孕妇可以吃青鱼、鲤鱼、黑鱼和鲫鱼，都是营养非常丰富的鱼类食品，但避免吃死鱼或者污水污染的鱼。青鱼有补气养胃的作用，富含有维生素和微量元素，可以促进胎儿生长发育。鲫鱼的肉质比较...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/19 收听(69712)
"临床上，孕妇不能吃嘎鱼的原因有以下几个方面：第一、因为嘎鱼含有较多的致敏成分，在怀孕时机体处于致敏状态，外界的异常物质比较敏感，机体的免疫系统处于亢进状态，随时清除外来物质，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/08 收听(10884)
