目前没有任何睡姿可以促进生长，因为人体生长，特别是个子的生长，跟骨骺生长能力有关，骺线只要没有闭合，都有生长的潜力。良好的睡眠可以促进人体的生长，因为睡觉的时候会有大量生长激素分泌。
一般是平卧位朝天睡，而且要睡硬板床，在这个睡姿下本身不会促进生长，但是可以防止驼背。因为睡姿不当或者使用过软的床会引起驼背、畸形，就会使身高变矮。