七个月宝宝睡眠时间在14个小时左右，一般宝宝白天的睡眠次数会逐渐的减少，晚上一般睡眠时间会延长，整天的睡眠时间是在14个小时左右，一般七个月宝宝上午和下午可能会各睡1-2个小时，这个时候的宝宝基本上在睡了一夜之后醒的比较早，夜里会有几次需要换尿布。要注意孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少会影响宝宝的生长发育，所以要营造一个舒适温暖的环境，比如孩子的卧室光线要暗、晚上给换尿布的时候要轻柔、避免声音的杂嘈对孩子的睡眠造成不良的影响。另外睡觉前给宝宝洗个温水澡，换上舒适棉质的睡衣。居室的温度不要太高，26℃左右就可以了。另外给宝宝盖的也不要太多，因为太热也不利于宝宝的睡眠。