糖尿病前期怎么办
2023-07-22 07:44:12收听:26777
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糖尿病前期怎么办
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空腹静脉血糖的数值是6.1-7.0mmol/L,餐后2小时的静脉血糖在7.8-11.1mmol/L时可以视为血糖偏高,此时还没有达到糖尿病的诊断标准,但是已经超过正常人的血糖数值,这种情况叫做糖尿病前期,进一步发展则会进展为糖尿病。
处于糖尿病前期的人群可以先通过饮食、运动降低血糖,做到平衡膳食、清淡饮食,避免暴饮暴食,保持一日总热量的恒定。每餐饭后0.5小时要进行0.5-1小时的规律运动,每周运动时间不能少于150分钟,以选择轻、中度的有氧运动为主,如散步、游泳、骑自行车等。
如果经过饮食和运动治疗血糖仍不能达标,可以选择少量口服降糖药物治疗。
处于糖尿病前期的人群可以先通过饮食、运动降低血糖,做到平衡膳食、清淡饮食,避免暴饮暴食,保持一日总热量的恒定。每餐饭后0.5小时要进行0.5-1小时的规律运动,每周运动时间不能少于150分钟,以选择轻、中度的有氧运动为主,如散步、游泳、骑自行车等。
如果经过饮食和运动治疗血糖仍不能达标,可以选择少量口服降糖药物治疗。
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