颈椎刮痧可以采取以下步骤：
一、首先要排除刮痧的禁忌症，比如皮肤出现损伤或炎症，以及皮脂腺囊肿、毛囊炎等病变，要排除颈椎部位出现过损伤，皮下组织或深层组织有淤血肿胀等情况。
二、要把颈椎部位的汗液擦除，再涂抹刮痧油，应用刮痧板倾斜45度角左右，进行皮肤的刮痧。等到局部出痧之后注意保暖，不能受凉，尽量避免洗冷水澡，以及局部吹空调、风扇、门窗对流等等。
三、在进行刮痧的时候，尽量保持颈椎部位放松，最好是俯卧位。俯卧的时候在额头部位垫上软枕，保持颈椎正常的生理曲度，颈椎能处于放松状态，颈椎部位的皮肤能够充分外露，进行刮痧操作时比较方便。