练习瑜伽对颈椎病恢复有帮助，因为练习瑜伽可以充分放松肌肉和韧带，对于缓解颈椎引起的肌肉筋膜炎症有很大帮助，同时也可以改变颈椎生理曲度变直和反张情况。通过锻炼瑜伽可以改善全身和局部血液循环，有利于颈椎病恢复。
但是做这种运动最好在专业的教练指导下做，避免动作幅度太大损伤颈椎，尤其是患有脊髓型的颈椎病，不适合做瑜伽，可能会加重脊髓的损伤。如果有椎动脉型颈椎病，也不适合做瑜伽动作，因为做这个动作需要头部朝下，不利于脑的供血，可能会加重头晕、头痛的症状，所以瑜伽需要在医生指导和评估后才能够做。