经期出血过多吃什么好

2023-07-04 23:24

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月经期出血多建议可以多进食含铁以及叶酸、维生素C含量丰富的食物。含铁丰富的食物有猪肝、瘦肉、猪血、鸡蛋、黑木耳、花生等,含叶酸丰富的食物有菠菜、西兰花、胡萝卜、芦荟、燕麦、奇异果,上述食物中的铁元素和叶酸等营养物质是红细胞生成的必备原料,有利于促进红细胞的生成,有利于补充因月经血流失而丧失的血红蛋白。
如果在月经期失血量大于80ml是属于失血量过多,需要积极查找引起出血过多的原因,对症治疗,以免引起慢性贫血,影响正常的身体健康。可以多进食含维生素C含量丰富的食物,有利于提高月经期的机体免疫力,在月经期除了合理饮食之外,还要注意充分休息,注意会阴部卫生。

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