睡着了就做梦是非常常见的生理现象，频繁的做梦可能是与经常胡思乱想、压力比较大、睡眠的环境不安静、焦虑、遇到了没有解决完的事情，日有所思、夜有所梦等有关。
在睡前喝蜂蜜水或者牛奶，可以促进睡眠、提高睡眠的质量，保持乐观的心态，睡前尽量不要想白天的事情。泡热水澡或者用热水泡脚后应该躺在床上，放松身心，听轻松的音乐促进睡眠。
尽量不要吃洋葱、大蒜、辣椒等食物，不要喝浓茶、咖啡等，也可以服用安神补脑液、谷维素、维生素B12、香砂安神丸等药物提高睡眠质量，可以有效改善多梦的症状。
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"睡着做梦属于正常的现象，因为睡眠周期里面有浅睡眠与深睡眠。浅睡眠相对比较浅，所以这时大脑皮层就会出现活动，尤其白天经历的事情，白天想到的事情，晚上睡觉时大脑皮层就会将其翻出进...
王新│青岛市市立医院
2023/07/22 收听(70452)
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人的一生当中有1/3是在睡眠中度过，睡眠的时候做梦很正常，做美梦、做梦较少。或者做梦虽然多，但是不影响睡眠质量，第二天精神饱满，能够从事正常的学习、工作、生活，就是正常的...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/07 播放（30148）
睡着了老做梦考虑是患者神经衰弱的一种表现，由于长期处于一个高压力、高强度的工作下身心疲惫引起的一种现象，偶尔的做梦可以起到缓解疲劳的作用，长期做梦是在提示患者身体存在某些疾病，...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 收听(80208)
"睡不着觉，睡着了老做梦是一种睡眠障碍，可发生于任何年龄，也可能由多种原因引起，如果是年轻人出现上述症状，多考虑是神经衰弱，主要表现为睡眠障碍，包括睡不着觉或者做梦。如果有焦虑...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/09/24 收听(22954)
"最近一直做梦可能是压力过大所致，如果没有影响到睡眠质量，没有对日常生活造成不良影响，一般可不采取特殊处理。如果最近一直做梦并伴随失眠、身体疲劳、睡眠质量差的情况，应及时进行调...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/28 收听(42202)
"多梦属于睡眠障碍的一种，夜间做梦过多严重影响患者的睡眠质量，可导致白天出现精神不振、头晕、记忆力下降、工作和学习效率低下。长时间做梦过多的患者，要注意以下几点：第一、精神放松...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/13 收听(26702)
"总是做梦，应养成良好的作息习惯，按时睡眠不熬夜，避免睡前喝浓茶和咖啡，避免睡前过度兴奋和过度紧张。如果精神压力大，过度劳累也可能会引起，应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/24 收听(96154)
"做梦多是临床非常常见的现象，如果是紧张、焦虑导致的，要保持稳定的情绪，避免胡思乱想，遇到事情以后要多与朋友和家人商量，尽快解决，不要钻牛角尖，不要放大事情不能很好解决，导致不...
余芬│武汉市第三医院
2023/08/09 收听(47528)
"临床上多种原因可以造成每天做梦，因此针对不同的病因解决方案是不同的，具体如下：第一、如果是因为情绪紧张、焦虑、压力大等等造成的每天做梦，现代人的学习、生活和工作压力等都是比较...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 收听(34660)
睡觉时经常做梦需要及时缓解个人的心理压力，可以通过进行有氧运动来调理，例如慢跑、游泳、散步等，必要情况下可以到医院进行心理疏导、心理咨询，可以缓解压力，舒展情绪，从而改善做梦的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/13 收听(77618)
"患者感觉一直在做梦，如果没有影响到患者的睡眠质量，是不用在乎的，不用进行调理。如果患者感觉一直在做梦，导致患者的睡眠质量低下，在白天的时候因为睡眠不足，出现头昏、头沉、注意力...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/30 收听(29728)
做梦是正常的生理现象，其在浅睡眠期的时候形成。如果做梦不影响患者的睡眠质量，不需要干预。如果总是做梦，导致患者的睡眠质量低下，建议患者查找做梦多的原因，同时针对生活方式进行调整...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/24 收听(86992)
"经常做梦有很多种原因，具体处理方法也有所不同，分析如下：1、舒适的睡眠环境，保持休息环境温暖、舒适，光线不刺激、不耀眼，安静、通风。2、良好的作息习惯，早睡早起，睡前不观看刺...
白璇│辽宁省人民医院
2023/10/10 收听(81840)
"每天都做梦要想找到解决的办法，必须要知道引起做梦的原因是什么，可能是由于自己白天太过于劳累、精神压力大造成的神经衰弱引起的，这种情况建议在医生的叮嘱下口服安神补脑液，或者谷维...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(18378)
"对于病人如果出现一直做梦，考虑存在着睡眠障碍。建议患者首先可以进行适当的体育锻炼，特别是晚饭后适当的锻炼能够提高睡眠质量，必要的时候可以进行一些心理治疗，来缓解压力大或者情绪...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/06 收听(75384)
"宝宝受凉感冒感染后发烧通常会反复，特别是夜里或者中午睡着之后发烧比较常见，这时家长往往不愿意喊醒宝宝起来喂退烧药，因为可能影响到睡眠，要根据具体情况具体对待。如果发烧不太厉害...
张先华│湖南省人民医院
2023/08/03 收听(50968)
"睡着时流鼻血，如果流鼻血量不多，是鼻黏膜微小毛细血管壁破裂所引起，一般鼻出血会自止。如果较大毛细血管破裂出血，鼻出血量比较多而无法自止，立即坐起、头稍前倾，把流入到咽部的血液...
李俊义│济南市人民医院
2023/11/09 收听(12002)
如果宝宝发烧的时候睡得比较安稳，没有其他的异常情况，可以暂时观察，给孩子测量体温。如果体温不是很高，不超过38.5℃，可以进行物理降温。物理降温最简单的是贴退热贴，退热贴可以贴...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/21 收听(92154)
"做梦是一种生理现象，如果夜间经常做梦影响睡眠质量，导致白天头晕、头昏、记忆力下降，学习工作能力低下，就属于病态。经常做梦属于失眠的一种，出现经常做梦要注意一下几点：第一、精神...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/01/28 收听(90628)
"做梦是正常人的生理现象，如果整夜做梦影响到了患者的睡眠，导致患者的睡眠质量不好，出现头昏、头沉、记忆力减退、注意力不集中、周身乏力、心慌等表现的时候，需要进行调整，可以就诊医...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(43620)
