降压食物和水果有哪些
2023-05-08 19:26:23收听:51897
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降压食物和水果有哪些
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降压的食物和水果如下:
1、芹菜,因为芹菜当中富含有丰富的钾元素,而钾元素有着很好的调节血压作用,因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果;
2、冬瓜,因为冬瓜有很好的利尿、消肿作用,身体液体量增多是引起血压非常重要的原因,适当吃冬瓜利尿、消肿减少体液量,也有很好的降压效果;
3、柑橘类水果,比如橘子、柠檬、橙子、柚子等蕴含丰富的钾元素,也有很好的降压效果。
1、芹菜,因为芹菜当中富含有丰富的钾元素,而钾元素有着很好的调节血压作用,因此适当吃芹菜补充钾元素有很好的降压效果;
2、冬瓜,因为冬瓜有很好的利尿、消肿作用,身体液体量增多是引起血压非常重要的原因,适当吃冬瓜利尿、消肿减少体液量,也有很好的降压效果;
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