有些人喝完酒睡了一觉以后会出现头疼，这是因为酒精中的乙醇经过肝脏的代谢以后转化成了乙醛，乙醛具有扩张头部血管的作用，所以会导致头疼。既然头疼和乙醛有关，缓解头疼就要想办法把乙醛给尽快的排出体外。下面一些方法可以选择：
第一、对症处理，可以吃一些止疼药，比如去痛片、散利痛、布洛芬等等，这个办法是最快的，效果也不错。
第二、多喝水，必要的时候可以加少量的利尿剂，目的是利用利尿排出体内乙醛。
第三、喝些浓糖水或者一些浓的蜂蜜水，利用高渗利尿的原理排除体内已经蓄积的乙醛，但是这个方法不适合糖尿病病人。
第四、喝浓茶水，茶叶中的茶多酚能够加速乙醛在体内的代谢，而且浓茶也兼具有利尿的作用。
第五、吃点水果或者鲜榨果汁，比如香蕉、梨等等，水果有解酒的作用。
总而言之建议最好不要酗酒，如果一定要喝的时候，在喝酒之前先喝一些酸奶或者牛奶，对胃黏膜是一种保护，可以延缓酒精的吸收，减少出现酒后头疼的情况。