一到晚上就腹胀、排气往往是消化不良所引起来的，而消化不良又与我们的饮食是密切相关的。如果摄入了大量辛辣的食物，比如说生姜、生蒜或者浓咖啡、浓茶，有可能就会出现类似的症状，同时如果摄入了大量不消化的食物，如过多的油腻物或者高蛋白的饮食，也可以引起类似的症状。
如果只是出现腹胀以及排气增多，我们注意记得改善自己的饮食结构，多吃新鲜的水果跟蔬菜，尽量避免刺激性的食物，这些症状有可能就能改善了。如果持续的不改善，并且存在排便的异常，也可能是大便不成形、大便带脓血或者是排便困难，并且大便变细，这时候往往提示肠道本身出问题了，就需要及时到医院就诊，必要的时候行结肠镜的检查才能帮助明确诊断。